임신초기 속울렁 증상

 

 

임신 초기에 특히 입덧과 속울렁 증상에 시달리는 임산부들이 많습니다. 


입덧과 속울렁속울렁 증상으로 제대로 물조차 제대로 먹지 못해 힘든데 영양 섭취를 위해 속울렁 증상을 빨리 해결하는 것이 좋습니다.


임신 초기 속울렁 증상을 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

임신초기 속울렁 증상 해결방법 


1. 수분섭취를 충분히 해주는 것이 중요합니다. 속울렁 증상으로 식사를 못하더라도 물은 충분히 마셔주어야 합니다. 만약 물 비린내로 인한 입덧 증상이 있는 경우에는 탄산수를 마시는 것을 시도해보는 것도 좋습니다.


2. 제철과일을 시원하게 섭취하는 것도 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 신선한 제철과일 위주로 시원하게 드시면 속울렁 증상을 줄이는데 좋습니다. 

 

 

 

 

 

3. 무리하지 않는 가벼운 걷기 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 임신 초기에 무리한 운동은 특히 조심해야하지만 걷기나 가벼운 운동은 오히려 속이 좋지 않을 때 도움을 줍니다.


4. 여러가지 방법으로 해결되지 않는다면 마지막으로 산부인과에서 약을 처방받는 방법이 있습니다. 처방약은 산모와 태아에게 영향을 끼칠 수 있어 각별히 주의하고 의사와 충분한 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.


임신 초기 호르몬의 변화로 인해 찾아오는 속울렁 증상이 해결되는데 도움이 됐으면 좋겠습니다.