커피의 부작용

 

 

커피의 부작용

 

 

 

매일 마시는 커피가 노화방지, 다이어트, 우울증 예방에 효과가 있지만 반면에 부작용도 있습니다. 커피의 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

첫째, 커피의 카페인으로 인해 수면장애가 생길 수 있습니다. 카페인에 민감하신 분들은 커피를 마시면 밤에 잠을 잘 못 자는 수면장애가 발생할 수 있습니다.


둘째, 커피를 마실경우 체내 수분 배출로 인해 몸의 수분 부족 증상이 생기는 부작용이 있습니다. 이럴 경우 커피보다 물을 더 마셔주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

셋째, 우리몸의 구성성분 중 중요한 성분 중 하나인 칼슘이 배출될 수 있는 부작용이 생길 수 있습니다. 


넷째, 커피는 위산 분비로 인한 역류성 식도염, 위장질환에 걸릴 확률이 높습니다. 따라서 위가 약하신 분들은 커피를 피하는 것이 좋습니다.


다섯째, 커피를 마신 후 입냄새가 날 수 있고 치아 착색 등의 부작용이 생길 수 있습니다.